小貼士
六種方式保健康
主動體檢
體檢可預(yù)防很多疾病病發(fā)、加重，主動體檢，對自己的身體負(fù)責(zé)。同時，早發(fā)現(xiàn)可早治療，莫把小病拖成大病。
吃早餐
長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。三餐不規(guī)律的話，對腸胃等各種身體正常機能影響大。
保證睡眠時間
人沒有水，可以活7天；沒有睡眠的話，3天都活不過。這句話足可證明睡眠對生命的重要性，每天保證足夠的睡眠時間，維持正常的生物鐘。
多運動鍛煉
久坐不利血液循環(huán)，會引發(fā)新陳代謝和心血管疾病；坐姿固定，也易引發(fā)頸椎、腰椎病。所謂“生命在于運動”，多些鍛煉，強身健魄。
多與人交流
精神壓力是需要釋放的，多與朋友、同事交流，多享受下家人的關(guān)心，及時疏導(dǎo)、宣泄自己的情緒及壓力。
少對著電腦
