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圖方便泡面吃半年 臺宅男年紀輕輕頭發掉得兇

時間:2009-11-30 14:52來源:華夏經緯網 作者:華夏經緯網
  

  華夏經緯網11月30日訊:據臺灣媒體報道,有些少出門的民眾只吃方便取得、能輕松處理的食物,長期下來營養不均,造成健康不佳及掉發等問題。臺中醫師袁國山指出,曾遇過半年來幾乎只吃泡面的電玩愛好者,患者年紀很輕,頭發卻掉得很多。

 

  據報道,很多民眾懶得出門或花時間買菜時,常會選擇能快速處理的食物,但中醫師袁國山提醒,如果是營養不均衡的食物,長期攝取,對健康不利,有民眾幾乎只吃泡面長達半年的時間,掉發量日益增加,甚至到最后,洗頭后,排水口都是頭發。

 

  如果沒有特殊疾病,醫師提醒,改善健康就得先從營養著手,對于營養造成的毛發不健康,可從改善氣血做起,除了飲食均衡化,可利用適當的復方,搭配具有補血攻效的當歸、何首烏;活血藥材丹參、桃仁;還有養肝腎的熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等,來達到補精血、調整氣血,滋肝養肝的效用,使體內血液循環順暢,恢復機能。

 

  醫師指出,日常生活中也可應用一些小技巧來養生,如每天用雙手食、中、無名、小指四指的指端,有節奏的輕輕扣激頭頂部約5-10分鐘,再配合正常飲食生活作息便能改善健康。

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